Ano passado eu comprei o livro o caminho do artista da Julia Cameron (ainda não escrevi sobre ele aqui no Blog mas já falei bastante lá no instagram e tem um destaque para quem ficar curioso) e me deparei com o conceito das páginas matinais, eu estou colocando elas em prática desde julho e tem sido um processo muito interessante. 

O que são as páginas matinais exatamente? 

Segundo a proposta do livro o caminho do artista são três paginas que você escreve pela manhã a mão, nada de computador, com o tudo que vier a sua cabeça, um tipo brainstorming no papel, para que você possa descarregar tudo o  que esta se passando na sua cabeça, o resultado não precisa ter nexo, fazer sentido e muito menos ser uma obra prima, a ideia é que você ignore o sensor que existe na sua cabeça e se permita escrever e analisar o que se passa na sua cabeça sem julgamentos.

A autora sugere que você faça esse exercício pela manhã como uma forma de meditação, onde você consegue organizar os pensamentos no papel e começar o dia com a vida organizada. 

Ah mas eu acordei de mau humor o que eu posso escrever? Hoje eu estou de mau humor, por isso ou Hoje eu estou de mau humor e não faço ideia do porque. 

No livro ela recomenda que você não leia as páginas matinais até uns 3 meses, para não se desmotivar se elas não estiverem tão boas como você gostaria. 

Quais são os benefícios das páginas matinais?

Como colocar em prática?